Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 92,51g | Prot: 167,34g | Hh: 190,15g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado. Lounas: Oreo Oreo (4), Clara de Ovo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Margarina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|