Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 90,38g | Hh: 35,32g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café, Tomates Vermelhos. Lounas: Suco de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Hemmer Pimenta Biquinho, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Verde, Fígado de Galinha. Lounaan jälkeen: Café, Garoto Cacau em Pó 100%, Kefir de Leite, Abacate. Päivällinen: Hemmer Pimenta Biquinho, Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tabasco Molho de Pimenta. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_almeida_33
|