Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 78,92g | Hh: 68,43g.
Aamiainen: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lounas: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Päivällinen: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|