|
ué
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 76,93g | Hh: 13,38g.
Aamiainen: XTR Whey Protein. Lounas: Maxixe, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Coco. Päivällinen: Rim Bovino. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nayanegarcia
|