Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 150,27g | Prot: 137,20g | Hh: 30,91g.
Aamiainen: Prov Chips Provolone Desidratado, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Beterrabas, Pernil Assado, Cenouras, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Alface, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Tomates, Cebolas Vermelhas. Päivällinen: Prov Chips Provolone Desidratado, Tirolez Queijo Parmesão, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|