Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 56,70g | Hh: 101,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сладкий Красный Перец, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Розумний Вибір Каша Ячневая. Päivällinen: Комо Сыр Сметанковый, Галичина Йогурт Чорниця, Печенье Мария, Кефир 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Суп с Фрикадельками. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|