Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 31,63g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Макароны Отварные. Lounas: Милка Шоколад Темный с Малиной, Яблоко. Päivällinen: Лента Сыр Голландский 45%, Фасоль Белая, Красные Помидоры, макароны ролтон, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Välipalat/Muut: Фасоль Белая, Песочное Печенье, Любятово Печенье Мария Традиционное, Клементины, Милка Шоколад Темный с Малиной. lisää...
|
|
1236 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|