|
Вес утром в 9.00 без туалета
завтрак 9.40
Ждали ноутбук, курьер не приехал. Мыла шкафы на кухне, готовила кушать, вечером разрабатывали с мужем планы на будущее до 1.00 ночи.
Обед 15.20
Ужин 19.25
ночной жор 21.42
Ночной жор 00.12
Легла в 1.20 ночи, хлестала чай с апельсином
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 54,52g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Ваше Здоровье Семена Льна, Образ Жизни Пшеница для Проращивания, Маракуйя, Авокадо, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Геркулес Монастырский. Lounas: Имбирный Чай, Barilla Макароны, Кальмар Отварной, Глобус Креветки Очищенные, Перекресток Кукуруза Мини, Чеснок, Тыква, Кабачок, Картофель. Päivällinen: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей. Välipalat/Muut: Чай, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Имбирный Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|