Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 56,93g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Lounas: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Päivällinen: Курица по Французски, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Окей Яблоко Медовое, Лукум, ЯХК Печенье Американское Мультизерновое, Лукум, Капустный Салат, Рафинад, Рафинад. Välipalat/Muut: Картофель Молодой. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|