Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 92,21g | Hh: 166,48g.
Aamiainen: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Оладьи с бананом. Lounas: Dial Export Масло Кунжутное , Свинина, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вишневый Сад Крупа Перловая. Päivällinen: Кальмар, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Киви, 11/10 Premium Кешью, Bestfood Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|