Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 80,63g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Urap, Pepaya. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Sambal Terasi Uleg, Bayam, Petai, Telur, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Apollo Roka Wafer Ball, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|