|
ВТОРОЙ день
17,2%
4:30 - 6 шт. мини возд. печенек+пакета зел. чая + лимон
стакан воды
5:30 - стакан воды
17,7%
74,1- 16,5% перед едой
19:30 - 23:00
ЗАЖОР
в конце 1таб. панкреатина и
Супернапиток
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4215 kcal
|
Rasva: 201,22g | Prot: 183,29g | Hh: 408,07g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Киви. Lounas: Сметана, Талосто Вареники с Творогом. Päivällinen: Сушки, Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Грейпфрут, От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Семушка Тыквенные Семечки, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Карамель, Лимон, Billa Малышки Хрустишки, Billa Малышки Хрустишки. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|