Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 139,82g | Prot: 68,83g | Hh: 31,21g.
Lounas: Pimentón, Aceite de Oliva, Dole Repollo Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Palta, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Aceitunas Negras, Nestlé Crema de Leche, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|