Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 76,40g | Hh: 266,71g.
Aamiainen: Pınar Krema, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Krema, Yulaf Lapası. Lounas: Makarna, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Kapuska. Päivällinen: Banvit Hindi Göğüs, Makarna. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|