Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 89,78g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Now Omega-3, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Увелка Гречка, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Куриное Филе, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Välipalat/Muut: Славком Батончик в Глазури Кокос, Fit&Sweet Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|