Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 115,12g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок. Lounas: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Махеевъ Кетчуп, Махеевъ Горчица Русская, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%. Päivällinen: ВкусВилл Морс Клюквенный, Запеченная или Жареная Треска, Grow Food Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Кедровые Орехи, Творог 9%. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|