Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 106,75g | Hh: 122,34g.
Aamiainen: Макфа Макароны Отварные, Яичница, Карбонат. Lounas: Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Магнит Мандарин, Томатный Сок, Сазан Жареный. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|