|
93cm Bauch
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 118,87g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Vollmilch, Rocka Nutrition Whey Isolate, Milfina Magertopfen, Himbeeren, Müsli. Lounas: Gemüse, Butter, Alnatura Polenta, SPAR Schlagobers, Champignons, Zurück Zum Ursprung Weiderind Vorderer Rostbraten, Wiesner Original Abkochter, SPAR Vollkornweckerl. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|