|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 🙋☕🥛🍵 Für uns steht heute das letzte Chorkonzert des Jahres an ... sind ja auch nur noch 2 Schultage nächste Woche.
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 80,34g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Zentis Marzipan Kartoffeln, Eigene Kreation Knoblauch- Baguette, Soljanka. Päivällinen: Blumenkohl, Jütro Ananas Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lindtmanns Hühner-Frikassee. Välipalat/Muut: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffee, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
14 joulu 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
14 joulu 18 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen, jaaaaaaaaaa, bald Urlaub/Ferien, wie auch immer, Hauptsache frei *hihi*. Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
14 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Wünsche dir ein schönes Konzert 🎼
14 joulu 18 jäseneltä: Klaviermaus
|
Danke, dir auch einen entspannten Freitag und guten Flug ins Wochenende :D Und viel Spaß beim Konzert!
14 joulu 18 jäseneltä: Caivallon
|
Wünsche dir noch einen schönen Abend ,hab dich hetzt erst gesehen 🙋
14 joulu 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Dankeschön! Das Schulkonzert war große Klasse. Reihenweise wurden Taschentücher gezückt, um das Pipi aus den Augen zu tupfen. Die Jungs und Mädels haben ihren Beifall voll verdient.
14 joulu 18 jäseneltä: phideta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|