Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 86,78g | Hh: 6,35g.
Aamiainen: Coffee, Fleisch Kaese. Lounas: Aptonia Whey 9, Regular Coffee. Päivällinen: Aldi Schweizer Hofkäse, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Alnatura Hühner Bouillon. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|