Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2012
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 65,18g | Hh: 149,07g.
Aamiainen: Walnuts, chedar cheese , Wholemeal Bread. Lounas: oil, corn chips, beef mince, red bean. Päivällinen: Minced Beef (Cooked), Egg, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated). Välipalat/Muut: Watermelon, Red Delicious Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|