Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 86,01g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Яйцо (Целое), Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Розумний Вибір Каша Ячневая. Päivällinen: Галичина Йогурт Чорниця, Творог 9%. Välipalat/Muut: Печенье Мария, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|