Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 72,06g | Hh: 257,88g.
Aamiainen: Ritter Sport Мятный Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Кофемания Молочная Лапша. Lounas: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Тыквенный Сок, Майонез, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Белый Замок Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|