Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 90,68g | Prot: 66,97g | Hh: 26,93g.
Aamiainen: Magro Adoçante, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Rezende Peito de Peru Defumado, Omelete, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salsinha, Cebolinha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Sal, Vinagre, Alface. Välipalat/Muut: Limão, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therplima
|