Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 120,07g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Наполеон ПП, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Славия Сыр Грация 20%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lounas: Гринвиль Капуста по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Сыр с Плесенью. Päivällinen: Yofi Хумус Классический, Шампанское, Пирожное Картошка ПП, Чай, Торт Бархат, Приготовленная Тыква, Приготовленный Сельдерей, Брокколи на Пару, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Пирожное Картошка ПП, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|