Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 63,71g | Hh: 295,76g.
Aamiainen: Semmel, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Abraham Schinken Mild Geräuchert. Päivällinen: Erbsen, Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Thomy Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Corny Haferkraft Kakao (35g), Almighurt Vanilla, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse Sonja! So darfs weiter gehen! Wünsche dir einen schönen Nachmittag und einen guten Start ins Wochenende!
14 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Liebe Nizzy
Vielen Dank für die Unterstützung!!! Wünsche dir auch ein wunderbares Wochenende Liebe Grüße Sonja
14 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|