Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 19,49g | Prot: 85,39g | Hh: 21,01g.
Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tomat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Ikan Tuna, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Cina (Dimasak), Asparagus Matang (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|