Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2910 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 218,05g | Hh: 322,29g.
Aamiainen: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lounas: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. Päivällinen: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. Välipalat/Muut: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|