|
17,2%
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 129,08g | Hh: 60,16g.
Aamiainen: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|