Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2012
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 109,98g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Das Volle Korn, Delikatess Lachsschinken Classic, Schweinebraten. Lounas: Haferflocken, Joghurt Rhabarber-Vanilla, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Päivällinen: Mayonnaise, Gouda, Kochschinken, Käsebrötchen, Tortellini mit Fleischfüllung, Kochschinken, Weiße Champignons (Gebraten), Schlagsahne, Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Putensalami, Rosinenschnecke. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|