Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 70,63g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Лукум, ЯХК Печенье Американское Мультизерновое, Варенье из Смородины, Молочный Дождик Творог 9%, Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Капустный Салат, Курица по Французски, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Päivällinen: Окей Яблоко Медовое, ЯХК Печенье Американское Мультизерновое, Варенье из Смородины, Творог 9%, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Окей Яблоко Медовое, Окей Яблоко Медовое, Окей Яблоко Медовое, Варенье из Смородины, Творог 9%, Лукум, Лукум. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|