|
121/77/112
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5275 kcal
|
Rasva: 423,75g | Prot: 248,53g | Hh: 111,91g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Lounas: 大陸妹, 油炸豆腐, 全家 百頁豆腐, 牛蒡, 炸豆皮, 秀珍菇, 杏鲍菇, 香菇, 木耳菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油. Päivällinen: 全聯 豬梅花肉, 雞蛋（整個）, 黑橋牌 原味培根, 雞大腿肉. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
15 joulu 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|