Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 169,06g | Hh: 165,68g.
Aamiainen: Egg Yolk, A&w خبز تورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي زبادي يوناني سادة, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Lounas: Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, HARVEST Pure Canola Oil. Päivällinen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|