Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 78,14g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 3,2%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Chin-Su Соевый Соус, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски. Välipalat/Muut: Акконд Птица Дивная, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Славянка Золотой Степ (19г), Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Славком Батончик в Глазури Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|