Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2012
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 46,34g | Hh: 81,73g.
Aamiainen: Ail et Fines Herbes, 100% Mie Complet. Lounas: Mayonnaise, Baton Coraya, Roudor, Maasdam, Poireaux en Rondelles, Mini-Courgettes, Mini-Carottes. Päivällinen: Blanc de Dinde, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petite Courge d'Eté Jaune, Lait. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Clémentines. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|