Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3735 kcal
|
Rasva: 155,17g | Prot: 224,46g | Hh: 242,85g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Мороженое Пломбир, Баклажаны Гриль, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хачапури, Сациви, Шашлык из Баранины. Välipalat/Muut: Мандарины, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Пекана в Шоколадной Карамели, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Мороженое Батончик с Карамелью и Арахисом, Geneticlab Soy Pro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|