Päiväkirja - furia90, 15 joulu 18

Начала питаться по системе 16/8 .
8 часов для еды, 16 часов отдыха для пищеварительной системы .
Чувствую себя хорошо, вес падает

54,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 4,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1264 kcal

Rasva: 42,18g | Prot: 50,21g | Hh: 181,16g.   Aamiainen: ВкусВилл Финиковый Сироп, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Мистраль Пшенная Крупа, Тыква, Ашан Миндаль Лепестки, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lounas: Петелинка Сердце Куриное, Рис. Välipalat/Muut: Клементины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Банан. lisää...

1752 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...