Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 56,51g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: РосФрост Мороженое Ванильное с Мягкой Карамелью и Грецким Орехом, FanFan Багет Чесночный с Травами, Просто Мёд , Сливочное Масло, Гречневая Каша. Lounas: Велком Бекон Сырокопченый, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Päivällinen: Тилапия, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Киви, Клементины. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|