Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 64,68g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Brombeermarmelade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Butter, Tee, Wasser. Lounas: Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Gemischter Salat mit Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Light, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|