Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 64,64g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Икра Лососевая, Славянка Золотой Степ (19г), Обычные Блины. Lounas: Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Овощи Гриль, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Välipalat/Muut: Лента Клементины, Subway Кукис, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Sulkapallo - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksab15112002
|