Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 110,01g | Prot: 49,19g | Hh: 17,33g.
Aamiainen: Кето булочки с семечками, La Paulina Сыр Моцарелла, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Черкизово Прошутто, Микоян Бекон по-Украински, Яйцо, Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Белая Дача Молодой Шпинат, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Просто Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
1176 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|