Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 131,96g | Prot: 105,74g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. Lounas: Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren, Gekookt Ei, AH Advocado. Päivällinen: Oké Spekreepjes, Plus Gelderse Rookworst, Boerenkoolstampot. Välipalat/Muut: Bodymass Protein Bar, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Belegen Kaas 30+, Babybel Babybel, Plus Chocolade Puur 72%, Oliebol. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|