Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 80,63g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Hortex Клубника Замороженная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Мандарины, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Заречье Сырковая Масса с Изюмом. Päivällinen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Хлеб Бородинский, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Vici Сельдь Филе в Масле, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|