Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 137,19g | Hh: 133,92g.
Aamiainen: Growth Supplements Albumina (14g), Ovo, Yoki Polvilho Doce, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kefir de Leite. Lounas: Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca, Swift Pernil sem Osso Temperado. Päivällinen: Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite UHT Integral. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|