Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 114,20g | Prot: 105,77g | Hh: 240,75g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Popp Eiersalat, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Käse, Avocado. Lounas: Schlank Im Schlaf Gebratene Pilze mit Blattsalat, Tomatensoße, Barilla Fusilli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Roter Tafelwein, Dr. Oetker Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Choceur Alpenmilch Schokolade. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|