Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 78,57g | Hh: 87,16g.
Aamiainen: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Adoçantes, Café (Infusão). Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Brigadeiro, Brigadeiro, Brigadeiro, Brigadeiro, Melancia. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergo métrica - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarissa Trindade
|