Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 73,14g | Hh: 190,86g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Kamis Корица Молотая, Творожные панкейки, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Чай. Lounas: Ватрушки, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Суп с цветной капусто, Чай, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Kamis Корица Молотая, Яблоко. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Вареное Яйцо, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Чай, Миндаль, Мандарины, Благо Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Мистраль Греча Ядрица, Карат Сыр Легкий Домашний, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|