Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2012
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 62,45g | Hh: 238,22g.
Aamiainen: Banana, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Mini Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blueberries. Päivällinen: Beef and Green Beans, Jasmine Rice. Välipalat/Muut: White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 39 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|