|
Stuck gaes :’)
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 89,20g | Hh: 149,48g.
Aamiainen: Familia Knusper Crunch, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Barbecue Sauce, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rice Nasi Merah. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kondangan Petrik Kue Bugis 2 , Bolu Keju 1/2Potong, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Papaya. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 minuutti, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deraliska
|