Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 137,03g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Ovo Cozido, Mamão, Canadian Bagels Pan 8 Granos, Café (Instantâneo). Lounas: Purê de Batata, Guacamole, Atum, Sopa de Frutos do Mar de Nova Inglaterra (Clam Chowder), Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja. Päivällinen: Fondue, Chá Verde, Suco de Abacaxi, Café (Infusão). Välipalat/Muut: Mel, Canela, Pimenta Preta, Pasta de Amendoim, Gengibre, Leite (Leite Integral), Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrceduardo23
|